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电脑萤幕怎幺调最不伤眼?

2019-08-18 来源: 533 榆林快讯
电脑萤幕怎幺调最不伤眼?有愈来愈多的证据指出,3C商品蓝光比例高,长时间使用很伤眼力。工作离不开电脑的你,简单4招,让你的电脑也能保护眼睛。

■萤幕亮度与对比适当

萤幕亮度应与环境亮度差不多,以免环境太暗、萤幕太亮,对比太大会增加眼睛疲劳;在电脑上阅读长篇文章时,让资料呈现白底黑字,也比花花绿绿的资料让眼睛舒服。

■把视窗底色调成淡绿色

这几年网路上流传一篇关于眼科医师教你调出舒服的电脑视窗底色,或是将较伤眼的蓝光比例调低的文章,这的确是可行的方法。民众可以动手将视窗底色调成自己觉得最舒服的颜色,如淡绿色,调整过程要注意图片、文字要保持清晰,对比太差、字太模糊反倒会让眼睛花更多力气去阅读。

■萤幕与字级要大

小萤幕的电脑,字级、图示也会比较小,眼睛需要用更多力气才能看清,使用15吋以上的萤幕,并随手将比例与字级调大,眼睛会舒服些。

■远离萤幕、调低萤幕高度

如果你靠在椅背上,手却可轻鬆摸到萤幕,那就代表你的眼睛与萤幕太近了。

有实验比较眼睛与萤幕不同距离的眼睛疲劳程度,发现离萤幕愈近,眼睛愈疲劳。专家建议,眼睛与萤幕距离至少要有一个手臂长度(约70公分);此外,萤幕中心点应在视线下方15~20度。有研究说,眼睛略往下看,眼睛就不致睁太开,且会不自觉增加眨眼次数,保持眼睛湿润;若萤幕中心点高于视线,需要抬头看,肩颈也容易疲劳。

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