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青少年期体力愈好,愈有机会长寿

2019-08-21 来源: 533 榆林快讯
青少年期体力愈好,愈有机会长寿

日本御茶水女子大学教授曾根博仁发表在《流行病学(Epidemiology)期刊》的研究发现,女性在学生时代体力愈好,往后会愈长寿,长寿的祕诀在年轻时。研究团队针对御茶水女子大学附属高中学生519人在1943年千米赛跑、投掷木棒等体力测验的数值,透过同学会协助追蹤今日510人的现况。结果发现,从体力测试数值较高者,往后寿命80岁以上佔89%,但数值较低者只有82%。但若从寿命超过50岁来看,则差距不大。

担任分析的研究员佐藤睦美表示:「或许青少年时期的体力会影响慢性病的发病,也就和寿命有关。」(黄惠如编译)

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四年前,佛瑞德亨崔森癌症研究中心(FredHutchinsonCancerResearchCenter)的研究者发现规律的瑜伽练习跟减重有关,中年人若勤练瑜伽,10年间体重增加幅度比没有练瑜伽的人来得小。他们推测,原因并不见得与瑜伽有关,而是与瑜伽所培养出的身体自觉有关,这也反映在饮食自觉(mindfulnessineating)上。

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